夏天一定要多吃的八种好蔬菜：一、鸡蛋二、彩椒三、苦瓜四、毛豆
夏天一定要多吃的八种好蔬菜：
一、鸡蛋
二、彩椒
三、苦瓜
四、毛豆
五、空心菜
六、西红柿
七、黄瓜
八、冬瓜
夏天吃什么，是身体在跟大自然对暗号
我之前真的傻，照着这类清单囤了大半个月的食材，还天天给家里脾胃虚的老母亲煮苦瓜汤，结果没两天她就喊胃疼拉肚子，跑社区医院问了营养师才知道踩了好几个大雷。
首先鸡蛋压根就不是蔬菜，属于禽蛋类食材，很多人凑数乱往蔬菜清单里归，纯属误导人。再就是所谓的“应季菜随便吃”根本不对，苦瓜、冬瓜、黄瓜都是凉性的，脾胃弱、怕冷的人真不能多吃，更别说顿顿往桌上摆了。
还有像彩椒、空心菜这些，猛火快炒个几十秒就行，炒久了维生素流失大半，吃了也白补。真的别瞎跟风网上的通用清单，适合自己体质的才是真的好。
