六十岁以后，身体在慢慢变老，主要体现在这几个方面:
（一）力气慢慢变小，就是你吃的再好，营养跟的上，天天走路，提东西，甚至什么都不干，也感觉乏力、没劲，懒得动。
（二）记忆力变差了，平时说话，说了一半就想不起下一半了，本来进了厨房要去做饭，但进去了就不知道自己要干什么，这不是痴呆了，这是你的脑子干了一辈子的活，累了想歇歇。
（三）睡觉时间短了，睡得晚，起得早，醒就醒吧，醒了咪一会，放空自己，什么都不要想，慢慢起床。
（四）骨头变脆了，看起来自己身体还不错，但经不起折腾了，一旦摔一跤，骨头很难好起来，所以六十岁以后生活一定要学会慢，不急不躁，慢慢来。
（五）吃不动了，年轻的时候大吃大喝，现在吃一点就饱了，稍微吃的油大的，肚子就不舒服了，到这个年龄了，不要追求吃香喝辣的，少油少盐，每顿吃个七成饱就行了。
