现在到处都是低头族，颈椎病越来越多了。
医生说，低头60度刷手机，脖子相当于硬扛了27公斤，差不多相当于扛个小朋友在脖子上。
不光年轻人，现在不少老年人也迷上刷手机。
没事就捧着手机刷短视频，一坐就是大半天。
年轻人上班盯电脑，下班手机不离手，走路刷、吃饭刷，躺床上还接着刷。
老人闲下来，也是低头抱着手机不放。
好多人才二三十岁颈椎曲度就开始变直，不少中老年人脖子同样遭罪。
轻的脖子僵、肩膀疼，手经常发麻；
严重的动不动头晕，神经被压住，日常生活都受影响。
绝大多数人，脖子疼了就随便揉两下，过后该怎么玩还怎么玩。
殊不知，伤害不是一天来的，全是一天天熬出来的。
别觉得年轻或者身子骨还行就无所谓，颈椎很多损伤是不可逆的。
玩一会就抬抬头，活动下脖子，别等疼得受不了才后悔。
