奉劝大家，
三伏高温期间，
千万不要天天中午都去
趴着午睡。

很多上班族、学生党，中午没时间回家。
直接趴在桌子上午睡，简单、省事、省时。
夏天天热犯困，一趴就是一小时，天天如此。

以前觉得没啥事，
真正懂养生的才知道：三伏趴桌午睡，最伤气血。

我同事坚持趴桌午睡五年。
一到夏天，睡醒必头晕、眼花、手麻、胃胀。
下午心慌气短、脸色发黄、越睡越累。

医生解释原因，特别通俗：

三伏天人体气血本就偏弱、津液不足。
趴着睡，压迫胸腔、压迫胃部、阻碍血液循环。

正常人午睡是养阳、补气血。
趴着午睡，是堵气血、压脏腑、耗心神。

长期三伏趴桌睡，几大毛病找上门：
第一、脑部供血不足，睡醒昏沉、记忆力下降。
第二、胃部受压积食，反酸、胀气、食欲变差。
第三、压迫颈椎手臂，手麻僵硬、肩颈淤堵。
第四、气血不畅，湿气困重、越睡越虚。

三伏天午睡，讲究“平躺舒展、放松静养”。
实在没有床，靠坐闭目小憩，也比趴着强百倍。

午睡是三伏最便宜的养生，
睡对补身体，睡错耗身体。
改掉趴桌午睡的坏习惯，夏天精神满满！