我的今日食谱（总热量：？千卡）👇
🥣 早餐：33千卡
欣享固体饮料 1份（33千卡）
🍱 午餐：414千卡
欧诺康棒Plus 1根（168千卡）
水煮鸡蛋110克（158千卡）
小番茄40克（11千卡）
水煮鸡毛菜29千卡：鸡毛菜150克+盐1g
🍲 晚餐：越莱越法小酒馆用餐
诺伽特棒·尊享可可布朗尼 1根（158千卡）
青瓜蛏子沙律
💬 减脂不是节食，是每一口都不将就，吃饱吃好，越吃越轻盈 💪
～
一人食减脂餐｜低碳高蛋白第6天，减重1.7kg
记录一下我开启限能量高蛋白膳食模式的第6天，累计减重1.7kg，与前天相比只减重0.05kg。估计是因为我没有严格执行医嘱，早餐没吃好，晚餐又在外面用餐。虽然已经选了相对清淡的蔬果沙拉，但可能因为酱汁或其他原因，减重遇到了平台期。
我的今日食谱（总热量：？千卡）👇
🥣 早餐：33千卡
欣享固体饮料 1份（33千卡）
🍱 午餐：414千卡
欧诺康棒Plus 1根（168千卡）
水煮鸡蛋110克（158千卡）
小番茄40克（11千卡）
水煮鸡毛菜29千卡：鸡毛菜150克+盐1g
🍲 晚餐：越莱越法小酒馆用餐
诺伽特棒·尊享可可布朗尼 1根（158千卡）
青瓜蛏子沙律
💬 减脂不是节食，是每一口都不将就，吃饱吃好，越吃越轻盈 💪
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我的今日食谱（总热量：？千卡）👇
🥣 早餐：33千卡
欣享固体饮料 1份（33千卡）
🍱 午餐：414千卡
欧诺康棒Plus 1根（168千卡）
水煮鸡蛋110克（158千卡）
小番茄40克（11千卡）
水煮鸡毛菜29千卡：鸡毛菜150克+盐1g
🍲 晚餐：越莱越法小酒馆用餐
诺伽特棒·尊享可可布朗尼 1根（158千卡）
青瓜蛏子沙律
💬 减脂不是节食，是每一口都不将就，吃饱吃好，越吃越轻盈 💪
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