想减肉肉的姐妹一定把握好这个时机！这次错过真的要等一整年了！
要问大家为啥都喜欢在夏天，尤其是三伏减肉肉，这其实都是有原因的。
三伏是一年中最热、出汗最多的日子，阳气外浮，代谢加快，身体会主动往外排寒湿、排浊气。
这个时候，如果顺应季节规律，好好调整饮食、作息，减肉肉最快，也很容易看到自身的变化。
但很多姐妹会出现一个问题：
体重轻了，肚子却还是鼓鼓的；
明明已经瘦了，肚子上的肉还是一层又一层；
四肢不胖，肚子却大的像皮球，还特别难减。
很多姐妹都吐槽，肚子是最难减的地方。
一说减肚子的肉肉，很多人的第1反应就是去卷腹、平板支撑、仰卧起坐。
运动有用，但对痰湿型和虚寒型大肚子，却没太大的效果。因为很多“小腹突出”，并不只是zhi肪堆积，而是脾虚湿重、带脉不通、中焦淤堵，寒湿堆在腰腹变成的肥肉。
分享大家几个减肚子的小妙招：
1、抓带脉
如果你总觉得肚子胀、不消化，肚子上的肉肥腻还松垮，可以多艾灸神阙穴（肚脐）、关元穴、多抓带脉。
带脉是唯yi 1条横向的经络，管着所有的纵向经络，带脉一通，中焦气机也通了，寒湿痰浊就能顺利排出去。
2、热敷
准备：生姜3片、艾叶5克、花椒3克
做法：所有东西沸水冲泡10分钟，待水温合适，用干净
