高温天防暑降温确实太重要了，锻炼真得悠着点。张至顺道长说人要多走路，别跑步、别大汗淋漓，这话太在理了。
现在很多人觉得跑步挥汗如雨就是自律、排毒，其实可能是“气血内耗”。从道家“生命经济学”看，一碗饭经脾胃运化12小时才成血，心脏搏动8400次/日把血炼化为气，毛孔开阖300次/小时气才化为汗。每滴汗都是五脏六腑联合产出的“奢侈品”，过度出汗就像提前支取定期存款，长期会元气亏空。
而且现在运动两极分化，打工人在跑步机冲刺，富豪在理疗室静养，咱普通人锻炼可得学聪明点，别盲目追求大汗淋漓。
高温天防暑降温确实太重要了，锻炼真得悠着点。张至顺道长说人要多走路，别跑步、别大汗淋漓，这话太在理了。
现在很多人觉得跑步挥汗如雨就是自律、排毒，其实可能是“气血内耗”。从道家“生命经济学”看，一碗饭经脾胃运化12小时才成血，心脏搏动8400次/日把血炼化为气，毛孔开阖300次/小时气才化为汗。每滴汗都是五脏六腑联合产出的“奢侈品”，过度出汗就像提前支取定期存款，长期会元气亏空。
而且现在运动两极分化，打工人在跑步机冲刺，富豪在理疗室静养，咱普通人锻炼可得学聪明点，别盲目追求大汗淋漓。
