试试这道养生汤，清热生津、养阴补🩸，大人小孩都适合～
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🍳 食材：
排骨、莲藕、绿豆、莲子、陈皮、无花果、生姜
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🍧 做法：
❶ 排骨加姜片焯水、莲藕去皮切块；
❷ 所有食材放入炖盅，内外加适量开水炖2小时；
❸ 最后加盐调味。
汤水非常好喝，夏季喝太合适不过了，每周1-2次，大人小孩都爱喝！！
清火去内热、补津液阴血，这道汤收好了～
炎热的夏天，容易心火旺盛，特别是身子虚的人，出汗多、津液流失，虚热会更明显！
试试这道养生汤，清热生津、养阴补🩸，大人小孩都适合～
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🍳 食材：
排骨、莲藕、绿豆、莲子、陈皮、无花果、生姜
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🍧 做法：
❶ 排骨加姜片焯水、莲藕去皮切块；
❷ 所有食材放入炖盅，内外加适量开水炖2小时；
❸ 最后加盐调味。
汤水非常好喝，夏季喝太合适不过了，每周1-2次，大人小孩都爱喝！！
试试这道养生汤，清热生津、养阴补🩸，大人小孩都适合～
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🍳 食材：
排骨、莲藕、绿豆、莲子、陈皮、无花果、生姜
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🍧 做法：
❶ 排骨加姜片焯水、莲藕去皮切块；
❷ 所有食材放入炖盅，内外加适量开水炖2小时；
❸ 最后加盐调味。
汤水非常好喝，夏季喝太合适不过了，每周1-2次，大人小孩都爱喝！！
