天一热就暴躁易怒？中医说这是暑热扰心
一到三伏天就控制不住脾气？一点小事瞬间炸毛、心烦坐不住、夜里翻来覆去睡不着，别人还以为你脾气变差，其实是身体被暑气困住了。
中医讲：心主神明，夏季对应心火。外界暑热蒸腾，热气顺着气血扰到心神，心火上浮，人自然急躁易怒、胸闷心慌；再加上天热出汗多，耗伤心阴，心神得不到滋养，一点不顺心就压不住火气。
还有两类人会加倍难受：
1. 本身肝火旺：暑热引动肝火，又急又闷，容易跟人起争执
2. 气虚体虚：出汗耗气，心气不足，烦躁伴随疲惫乏力
简单3个日常调理小方法，平复燥热坏情绪▫️食疗清心莲子百合煮水，清心安神；少吃烧烤、辣椒、冰啤酒，内热叠加火气更重▫️少闷在闷热房间高温密闭环境最易生郁热，早晚开窗通风，午后尽量少外出暴晒▫️小动作降心火按揉手心劳宫穴，每次两分钟，清心泻火，烦躁的时候按一按立刻舒缓
天热易怒不是性格问题，是身体在提醒你清心养阴。少动怒，养心神，安稳度过盛夏。天气热脾气都变差了我的健康观赛副本
