适合动脉粥样硬化的8类食物
动脉粥样硬化的本质是慢性炎症驱动的脂质沉积，饮食干预的两条主线因此清晰：降低促炎饮食负荷 + 增加抗氧化多酚和植物固醇的摄入。
地中海饮食是目前证据最强的饮食模式，PREDIMED研究证实其可降低主要心血管事件风险约30%。
适合动脉粥样硬化的8类食物
动脉粥样硬化的本质是慢性炎症驱动的脂质沉积，饮食干预的两条主线因此清晰：降低促炎饮食负荷 + 增加抗氧化多酚和植物固醇的摄入。
地中海饮食是目前证据最强的饮食模式，PREDIMED研究证实其可降低主要心血管事件风险约30%。
