以前我总有一种错觉，觉得胖这事儿吧，纯粹是运气不好，或者是基因在跟我开玩笑。后来仔细琢磨了一下，才发现这完全是个误会——其实长胖这件事，从来都不是突然发生的，而是你一口一口、认认真真、甚至带着点悲壮的努力才换来的。
你看那些怎么吃都不胖的人，他们往嘴里塞的，那叫营养；而你呢？你咽下去的那不叫饭，那叫情绪。别人渴了，举起杯子咕咚咕咚喝的是白开水；你呢？非得给自己找点心理安慰，捧着一杯加了厚厚奶盖和珍珠的奶茶，仿佛只有那种黏稠的甜腻才能填补生活里的一点空虚。
到了饭桌上就更明显了。别人吃饭讲究个七分饱，点到为止，吃完优雅地放下筷子去消化；而你呢？你对食物有着一种近乎执拗的深情，硬生生能把一顿饭吃到服务员打哈欠、眼巴巴盼着你结账下班。汉堡、薯条在你的世界里不是垃圾食品，那是你对抗无聊和焦虑的武器。
所以啊，别再把锅甩给“喝水都长肉”这种玄学了。你的每一寸脂肪，都是你用无数个深夜里的咀嚼和吞咽，踏踏实实地堆砌出来的。这哪是什么运气差，这分明是一场旷日持久、且极其用心的自我放纵。减脂心理误区
