今天天气不错，无雨无风地面无水、身体状态不错，继续跑步，上一次跑步是三周时间之前因为20多天没跑步，热身时两个膝盖还有些轻微别扭，好在热身后慢跑时别扭感觉消失，跑了3公里，用时23分钟，配速7分16秒，感觉还可以，气温31度，出了不少汗，不算太累。
男子去健身结果睡到闭店才被叫醒，热点观点
今天天气不错，无雨无风地面无水、身体状态不错，继续跑步，上一次跑步是三周时间之前因为20多天没跑步，热身时两个膝盖还有些轻微别扭，好在热身后慢跑时别扭感觉消失，跑了3公里，用时23分钟，配速7分16秒，感觉还可以，气温31度，出了不少汗，不算太累。
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