如果你还在纠结吃什么补蛋白，一定要看这个排名！
很多人觉得牛肉最补，结果它竟然输给了瘦肉；
大家都崇拜的鸡胸肉，竟然只排第四；
而真正的第一名，人体吸收率近100%，被称为蛋白质黄金标准的大Boss是谁？看完视频你就懂了。
赶紧点赞、收藏、转发，别再盲目跟风吃健身餐啦！
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