最不愿意看到的事情还是发生了！河南郑州，一名肿瘤医院的内镜医生像往常一样开始为患者做检查。一上午时间，匆匆过去了11位患者，检查结果出来后，医生沉默了，这11个人，竟然全部被确诊为晚期食管癌。 一上午的时间过得很快，一个接一个的患者做完检查离开，医生也没来得及多歇，手里的报告单越积越厚，可等他把这11位患者的检查结果全部整理完，整个人都僵住了半天没出声，换谁都得沉默啊，这11个人竟然全部被确诊为晚期食管癌。 后来这事儿传到网上，好多人第一反应都是不相信，觉得这也太离谱了，怎么可能一上午碰到的全是晚期癌症患者？说不定是编出来博眼球的，但其实稍微想想就知道，这不是什么离奇的巧合，更不是编出来的故事。 咱们普通人平时有点头疼脑热的，顶多去社区门诊或者综合医院看看，谁会平白无故往肿瘤医院跑？能主动来这儿做内镜检查的，几乎都不是第一次看病了。 要么是在别的医院检查出了异常，心里不踏实；要么是已经有了吞咽不舒服之类的症状，扛不住了才来这儿寻求最终的确诊，或者想找合适的治疗方案，说白了来这儿的本身就是大概率已经出现问题的人群，不是随机抽选的普通人，所以才会出现这种100%确诊的情况。 那位医生见多了生死，可面对这样的结果还是忍不住叹息，他说按照经验判断，这11个鲜活的生命里，大概率有七八个人连未来五年都熬不过去。这样的预估让人心里发沉，但更值得咱们重视的，是医生随口点破的一个常识，食管这地方太“沉默”了，沉默到我们常常忽略它的感受。 想想看咱们的手要是碰到滚烫的开水，肯定会立马缩回来，这是痛觉在提醒我们保护自己，可食管不一样，它没有这么灵敏的痛觉神经。平时吃滚烫的饭菜、喝热汤的时候，哪怕温度已经超过了食管能承受的范围，它也不会“喊疼”，只能默默承受着高温带来的烫伤。 尤其是天冷的时候，大家都爱追求“趁热吃”的快感，刚出锅的面条、滚烫的火锅、刚烤好的串儿，一口下去觉得浑身都暖和了，特别过瘾，可谁能想到就在这一次次的“过瘾”里，食管正在反复被充血、损伤，然后再慢慢修复。 这个过程悄无声息，不像皮肤烫伤了会红肿、会疼，能让我们立刻注意到，直到损伤积累到一定程度，变成了不可逆的晚期肿瘤，我们才会突然惊醒，可这时候早就晚了。 其实这也是最让人惋惜的地方，很多人都把身体的“沉默”当成了“结实”的证明，觉得只要不疼不痒，就没什么大问题，可偏偏食管的病变，早期就是没什么明显症状，等真的出现吞咽困难、胸口疼这些感觉时，往往已经到了中晚期。 说真的想要避免这种悲剧，根本不用什么高深的方法，关键就藏在平时吃饭的小细节里，比如刚做好的饭菜，别着急下嘴，多等个三五分钟，等温度降下来，摸着手不烫了再吃，这几分钟的功夫，不会让你少吃一口，却能让食管少受一次伤害。 还有平时的饮食习惯，也得稍微注意点。别总吃那些高盐的、腌制的食物，比如咸菜、腊肉之类的，多换点新鲜的蔬菜和水果吃，吃饭的时候也别狼吞虎咽，慢慢吃、细嚼慢咽，吃到七分饱就停下，别硬撑着把自己吃撑。 更重要的是，要是身体出现了一点点不舒服，比如偶尔觉得吞咽不顺畅、吃硬东西的时候有点卡，千万别想着“忍一忍就过去了”，很多大病都是从小毛病拖出来的，这些细微的不适，可能就是身体在给我们发信号，一定要及时去检查。 现在想想真正对自己的健康负责，不是等拿到确诊书的时候追悔莫及，而是在平时的小事上多上点心、多克制一点，比起等生病了去医院抢那一线生机，在餐桌上多给热食一点冷却的时间，养成好好吃饭的习惯，才是最实在、最高级的养生方式，毕竟身体从来不会无缘无故地出问题，那些被我们忽略的小细节，往往才是保护健康的关键。