冬至已至❄️养生最宜 秋冬养生先养心❤️ 养心，就是在“聚阳气” 午睡、静坐、少熬夜 吃好、喝好、睡得好 心气足，阳气盛，寿才长 白萝卜是个宝，生津液养元气， 大白菜真不赖，含纤维润肠道， 大骨汤要多喝，补钙又补热量， 作息要有规律，常锻炼身体棒， 祝你吉祥如意，快乐幸福健康。
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