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坚持30天，养出好脾胃！
2025-10-27 14:24:50
我是李保双
健康
1.少吃 少吃生冷、滋补、辛辣刺激的食物。 2.多吃 多吃补脾胃的食物，帮助促进脾胃运化。 3.黄色入脾 吃烤馍片、馒头片、锅巴、黄色入脾，在中医里焦性的食物可以补脾。 4.喝四神汤 养脾胃去湿气，四种食材性质平和、互相补遗。 5.穴位养脾胃 拍八虚、推脾经、揉腹。 6.不熬夜，心情愉快 人的消化能力也会因为情绪的起伏而发生改变，所以，放松保持稳定的情绪，对脾胃调理是有很大影响的。
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