“太可怕了！”23日报道，北京一女子因为天气变冷，便在床上铺了电热毯取暖，谁知没过几天竟然感觉腹痛，去了医院后医生大吃一惊，直呼再用两天肚子里的孩子就没了！网友：第一次知道原来怀孕还不能用电热毯。 最近北京一位准妈妈的经历引起了不少关注，天气转冷后她在床上铺了电热毯取暖，用了几天后感觉腹部不适，去医院检查发现子宫内出现了约2厘米的血脓块，医生告诉她，继续使用电热毯可能会增加流产风险。 这个案例听起来让人担心，但并不是说孕妇完全不能取暖，而是需要了解电热毯对孕妇的具体影响，电热毯工作时会产生局部高温，如果孕妇长时间躺在通电的电热毯上，持续的热量会导致身体核心温度升高。 孕早期的胚胎对温度特别敏感，这个阶段细胞正在快速分化，形成各个器官系统，医学研究发现，如果孕妇体温持续超过38.5℃，胎儿神经管缺陷的风险会增加。体温升高3℃以上，甚至可能对胎儿脑细胞造成不可逆的影响。 电热毯造成的问题主要在于局部持续加热，它不像短时间洗热水澡那样可以通过身体自我调节散热，而是长时间维持高温状态，尤其是腹部直接接触发热区域时，子宫周围的温度会明显升高，改变了胎儿生长的微环境。 那孕妇冬天该怎么保暖呢？其实方法有很多，如果确实想用电热毯，最安全的做法是睡前提前开启预热被窝，上床时一定要关掉电源，这样既能享受温暖的被窝，又避免了整夜通电带来的风险。 使用电热毯时还要注意几个细节，温度档位选择低档就够了，建议控制在38℃以下。预热时间不要太长，一般15到30分钟就足够，如果实在觉得冷想开着睡，至少要避免腹部直接接触发热区域。 相比电热毯，其他保暖方式可能更适合孕妇，热水袋是个不错的选择，灌好热水用毛巾包裹后放在脚边，既暖和又安全，但要注意水温不要太烫，也不要直接贴着肚子放，保持一定距离就好。 空调或电暖气是更稳妥的方案，它们让整个房间温度提升，不会造成局部过热，室温保持在20到22℃比较舒适，既不会着凉也不会太热，睡觉时可以适当降低温度，避免半夜出汗着凉。 除了电热毯，泡温泉、蒸桑拿、泡很烫的热水澡这些活动，孕妇也要谨慎对待，特别是孕早期的三个月，这些可能导致体温明显升高的活动最好避免，洗澡水温控制在37℃左右就行，时间也不要太长。 有些孕妇觉得冬天手脚冰凉，习惯穿很多衣服或者盖很厚的被子，其实保暖的关键不在于厚度，而在于材质和透气性，纯棉的贴身衣物更保暖，外面套一件羽绒服就够了，被子也是一样，羽绒被或者蚕丝被轻薄又保暖。 孕期的体温调节能力本来就比平时稍弱一些，所以更要注意冷热适度，感觉热了就及时减衣服，冷了就加衣服，不要等到出汗或者冻得发抖才调整，平时多喝温水，保持室内空气流通，对身体也有好处。 如果已经不小心用了电热毯，也不用过度紧张，关键是及时停用，观察身体有没有不适。如果出现腹痛、出血、分泌物异常等情况，应该尽快去医院检查，定期产检时也可以跟医生说明情况，听取专业建议。 冬天保暖确实重要，但对孕妇来说，安全永远排在第一位，掌握正确的方法，就能既温暖舒适又安心无忧地度过整个孕期。 关于孕妇能否使用电热毯，目前医学界存在不同的观点，但谨慎起见是普遍共识。  信源：海报新闻