假期最耗气血的5个习惯 很多人一提到“补气血”就想到“多休息”，结果越躺越虚。今天就来盘点一下——那些你以为在休息，其实最“耗气血”的假期习惯，看看你中了几条？
1.、长时间刷短视频
中医认为，久视伤血，过度用眼会耗费更多的肝血去滋养，经常玩手机就是气血两虚的“导火索”。
2、假期躺一天休息
如果长时间睡懒觉或者躺着休息，会出现精神不振、身倦无力等气虚的症状，这是因为“久卧伤气”。
3、躺着还是想东想西
如果总是过度思考，即使是躺着休息也一样，脾胃的运化功能会受到影响，时间一长，脾胃变得虚弱，气血化生就会不足。
4、边吃饭时边刷剧
边吃饭边追剧，会让你的注意力被剧情吸引，食物没充分咀嚼就咽下去，会加重肠胃负担，反而需要消耗更多的气血去加以消化。
5、饮食上太过油腻
油腻大餐，会加重胃肠负担，导致脾胃功能失司，气血运化不足。打个比方，发动机（脾胃）负担太重，哪怕原料（热量）再充足，产能（气血）也下降。
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