焦虑失眠的人，可以用酸枣仁、远志安一安，少思虑，多冥想，夜卧听雨可宁神。
气血不足的人，可以用黄芪、当归补一补，少内耗，多晒太阳，八段锦里调营卫。
心火旺炽的人，可以用黄连、竹叶降一降，少熬夜，多喝甘菊，月下散步消郁热。
湿气困脾的人，可以用茯苓、薏米化一化，少甜腻，多踩春泥，农耕劳作通经络。
肝郁脾虚的人，可以用柴胡、白术疏一疏，少纠结，多听音乐，溪边踏青疏肝气。
焦虑失眠的人，可以用酸枣仁、远志安一安，少思虑，多冥想，夜卧听雨可宁神。气血不足
美倩谈健康
2025-09-09 19:02:36
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