宝宝长肉啦！真要谢谢这个哇赛的黄金小丸子

积食过后如何补脾，强壮脾胃？宝宝脾虚面黄，不长个不长肉，那是没吃对营养哦！那今天就来给大家分享一道宝宝营养脾胃餐，1分钟学会脾胃餐思路[得意R]受①宝宝整个童年→YYDS系列 （从去年就开始分享这个系列，一直到今年，我看好多姐妹都喜欢这个系列，感谢姐妹们喜欢哈） ———— 首先准备食材👉看图2 🌟牛肉（含丰富营养蛋白质，贫xue，缺铁，适合脾虚营养不够的宝，牛里脊/上nao肉更嫩适合宝宝辅食吃。） 🌟大白菜（含丰富的膳食纤维，清热生津，通💩 yyds蔬菜） 🌟玉米（健脾yi气，对脾胃友好食物，还很适合气虚宝） ✅好消化做法注意 ①先把牛肉用刀背横竖拍拍，再剁碎 ②这里说下玉米吃法，之前一直有麻麻问宝宝吃玉米原样拉出来怎么办？ 宝宝吃玉米个数都是有限的，不能过多。小点时候，老母亲真的是给剥皮吃几个→再大点就玉米切碎→再到现在大了玉米棒切成十字花直接啃/玉米li直接吃。 我也是循序渐进过来的，发现这样吃法消化的挺OK。 ③如果想让肉更嫩点，可以加点蛋清或者淀粉，二选一就行，所有食材放在一起再放点辅食油，顺时针搅拌一分钟 ④丸子成型注意，大白菜尽量剁碎。我用的是熟玉米，如果要用生玉米，那就跟牛肉一起料理机打碎，更好消化。 ✅ 脾胃营养餐思路 肉类+高纤维蔬菜，如果能一起搭配的平时要多安排对脾胃友好食物 ①粑粑干的肉类可选猪肉/五花肉/里脊肉/排骨+大白菜/萝卜/芹菜/紫甘蓝等膳食纤维高蔬菜 ②粑粑稀的肉类可选鸡肉/牛肉，温补脾胃+土豆/山耀/胡萝卜 ③易内热宝宝吃肉时可用食物属性中和方法→属性凉/寒蔬菜+热类肉，吃温平性肉类也可以搭配少量蔬菜，有助肠胃蠕动，辅助消化。 ———— 💚正常宝根据月龄大小调整肉量即可举例：一个乒乓球大小的牛肉约50g 不同月龄每天该吃多少肉？ 7~12个月→25~70g 1~3岁→50~75g 4~5岁→60~80g （每个宝宝情况不一样，根据情况调整即可，麻麻更了解哟） 以上就是今天脾胃营养脾胃餐的分享，实用又好用！麻麻们赶紧收好啦👏给宝们安排起来，抓住夏季生长期，强壮好脾胃！ 宝宝辅食日记 宝宝辅食 宝宝脾胃 宝宝喂养 不重样宝宝食谱 营养餐 ———— ppp宝宝们健康快乐成长每一天 天官赐福  百无禁忌