瑜伽｜向内看 自有光芒✨
来参加kula瑜伽节的三天 像是给心灵一次洗涤
放下手机 不再关注外界的人和事
而是全然的沉浸在自己的世界当中
每天都练习瑜伽 看书喝茶
做自己的喜欢的事情
去感受自己的喜怒哀乐
感受自己情绪背后的需求
在理解自己当中 更加的坦然和包容
在每一次的瑜伽练习当中
都是和自己认真相处的时刻
在重复的流动中 感受肌肉被激活
在后弯打开中 探索自己的边界
在呼吸中 触摸到自己柔软的心
原来身体和情绪 它们都是相连着的
感恩自己的身体 也感恩每一次练习
带着诚意在路上 慢慢来
