我靠这三个菜养脾胃半年，排便通畅，气色好，整个人都精神了您有没有这样的困扰？
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脾胃虚弱不要碰这四类食物！
我是李保双
2025-07-07 15:16:15
1.黏腻类
比如糯米、年糕、粘豆包、油条、油饼等食物，这些食物黏腻不容易消化，对胃部造成的负担很重，吃多了会影响脾胃的代谢功能。
2.海鲜类
海鲜属于寒凉性食物如果脾胃虚弱的患者食用海鲜，可能会加重脾胃虚弱，导致食欲不振、腹泻、大便稀溏等。
3.生冷类
生冷刺激恶是要也要少吃，脾胃虚弱的朋友吃生冷如冰淇淋等食物，容易刺激肠胃，导致腹泻等症状。
4.高油类
少吃油腻食物，不仅指我们常规意义上的肥肉、内脏、动物头蹄等，这些食物都很刺激肠胃。
脾胃 中医 调理脾胃
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白云悠悠
小鱼可以吗