三伏天去寒好时候三伏天去寒，我亲身验证的好法子！
以前总听老人说“冬病夏治”，我还不太信，直到去年三伏天，我自己试了试，才发现三伏天去寒真的有用！
我这人从小就爱吃凉的，冰淇淋、冰奶茶一顿不落，时间久了，一到冬天手脚就冰凉，来月经时更是疼得直不起腰，小肚子摸上去总是凉凉的。去年三伏天，我决定试试中医说的去寒方法。
我先是每天早上煮一碗姜枣茶。切两片生姜，加上几颗红枣，小火煮15分钟，趁热喝下去。刚开始喝的时候，辣得直咧嘴，但喝完后身体从里到外都暖暖的。喝完姜枣茶，我还会晒“背”。每天早上7、8点太阳不太毒的时候，在小区花园找个背阴通风的地方，背对着太阳晒20分钟左右。一开始晒完感觉身上黏糊糊的，但过一会儿就觉得浑身轻松，晚上睡觉手脚都没那么凉了。
另外，我还减少了吹空调的时间，把温度调到28℃，也不再喝冰镇饮料。三伏天过去后，最明显的变化是我来月经时没那么疼了，小肚子的冰凉感也减轻了很多。到了冬天，手脚冰凉的情况也改善不少，晚上睡觉再也不用靠热水袋“续命”。
现在我逢人就推荐，三伏天把握好去寒的好时机，真的能让身体舒服很多！大家也可以试试这些简单的方法，把身体里的寒气慢慢赶走。
