建议不要临睡前才刷牙别老临睡前才匆匆忙忙刷牙，这习惯可不好。我以前也老睡前才刷，结果牙齿越来越敏感，牙龈还老出血。后来问了医生才知道，这里面门道可多了。
刚吃完饭，口腔呈酸性，牙釉质软化，要是立刻刷牙，很容易磨损它。要是睡前才刷，刷完就睡，唾液分泌少，口腔自洁能力差，细菌容易滋生，牙齿就遭罪。还有些入睡困难的人，刷牙的动作和牙膏里薄荷成分，会刺激大脑变活跃，更难睡着了。
最好在晚饭后半小时到一小时刷牙，给口腔缓冲时间，还能提前营造入睡氛围。为了咱牙齿健康，快把刷牙时间改起来！
建议不要临睡前才刷牙别老临睡前才匆匆忙忙刷牙，这习惯可不好。我以前也老睡前才刷，
晴话
2025-07-06 07:18:20
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