“太可怕了！”6月19日，郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？” 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！ 医生经过检查后发现，男子患上严重的直肠脱垂，如果不抓紧处理，不仅生活质量受到极大影响，随时还有感染、坏死之类的风险。 医生明确指出，这与他多年来的如厕习惯密切相关，原来男子每次上厕所都会带手机，经常一蹲就是一个小时，有时甚至能蹲两个小时。 许多人认为直肠脱垂这种疾病只会发生在年纪大或者体弱群体身上，其实只要有长期便秘、经常久蹲马桶或者习惯性用力排便的情况，谁都可能遇到，而长时间在马桶上刷手机、追剧、打游戏，造成的影响并不是一点点。 不少年轻人刷手机上厕所成了日常，很容易就忘了时间，时间一拉长，肛门和直肠区域的血液循环就会受到影响，静脉压力升高，久而久之，痔疮、肛裂、直肠脱垂各种问题就悄悄找上门。 医学研究也证实，和久坐办公室相比，长时间坐马桶对肛门部位压力更大，肠道受力持续不断，盆底肌容易疲劳，直肠的支撑力也会跟着变差。 本来排便是几分钟就能完成的自然生理反应，如果人为拖长，肌肉疲劳、血流受阻、组织松弛甚至损伤都可能出现，而且很多人本身就有便秘的困扰，排便时又会忍不住用力，这样一来，肛门和直肠所受的压力一点不比做剧烈运动少。 时间长了，第一次也许只是脱出一点点，慢慢发展就可能像这位男子一样，出现不可逆的严重脱垂。 有网友说：以前也觉得上厕所顺带娱乐打发下，没多大影响，结果长时间下来，偶尔肛门不适、肛裂、痔疮也就随之出现了。 还有人说：谁没在马桶上刷过手机呢？没有太多人真的把这些细节和健康联想到一块。 想要减少如厕产生的健康问题也没多复杂，最根本的一点就是注意上厕所的时间，一般来说10分钟足够完成排便。 如果发现确实存在便秘、排便困难，应该先从饮食改善、生活习惯调整入手，比如多补充点水分，平时多吃点蔬果和粗粮，多做身体锻炼。 如果症状一直没改善，尤其是肛门出血、肠道结构变化，一定得早点请医生检查，很多健康问题，并不是一次大病突然找上门，而是日积月累的小错误累积。 我们的身体其实很脆弱，不要觉得偶尔一次久坐马桶没什么，习惯养成之后很难改，等到身体出毛病就晚了。 对于这件事大家有什么别的看法，欢迎在评论区留言讨论，如果喜欢这篇文章，点赞关注支持一下，感谢大家！
