瘦腿成功✌️新手跟练计划

酸奶块儿 2025-06-21 15:12:48
姐妹们！从102到88 大腿围从51到45.3 小腿围从32.5到29.7 就完全靠运动两个月➕控制饮食实现滴！ 现在体重维持在93 不水月中腿围就不会有大的变化 相信我运动真的yyds 新手就照p3做 饮食可以看你们自己的安排 我减脂期吃食堂大概一周就是按p4这么吃的 加油贝贝们！相信你们一定可以的

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