终于知道为何230斤的杨天真能瘦到124斤了 不是因为她每天都坚持运动，而是因为她每天坚持控制饮食 曾经的杨天真是大码女装的典范，但最近这段时间她却突然瘦了下来，而且一下子瘦了100多斤，已经穿不了大码女装了 据说是因为她每天坚持控制饮食，采用442原则，每天吃40%的蛋白，40%的膳食纤维和20%的碳水，还坚持多喝水。 怪不得杨天真能瘦下来，要管得住嘴，迈开腿，真的是太难了，像杨天真这种人做什么都会成功的吧。 不过话说回来，你觉得杨天真是胖一点好看还是瘦一点好看呢？
“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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