中医说肝为五脏之贼，是因肝主疏泄，像体内的情绪调节器，一旦失调就会扰动其他脏腑，尤其与失眠关系密切。
若长期压力大、心情压抑，肝气容易堵车（肝郁），堵久了会化火，就像体内攒了团无名火，烧得人烦躁失眠、口苦咽干；
若肝火持续消耗肝血，肝就像缺了油的灯，无法滋养心神，导致夜里多梦易醒、心慌心悸；还有些人天生肝阳偏旺，或长期熬夜耗伤阴液，好比水少了火就旺，肝阳上冲头顶，让人脑子停不下来、彻夜难眠。
简言之，肝的疏泄失常会从气、火、血、阳四个层面扰乱心神，就像一个不安分的齿轮，带动全身气机混乱。
所以调理失眠常从肝入手，要么疏肝解郁通堵车，要么清肝泻火灭心火，要么养血柔肝补灯油，让肝的脾气顺了，睡眠自然安宁。
失眠
