男女长期亲密关系，最重要的能力之一就是处理矛盾冲突的能力。很多时候，当别人让我们受挫，我们就会愤怒、受伤，甚至选择离开；又或者面对别人的挑剔和指责，我们会无比恐惧，从而做出一些不理智的行为。这些其实都是缺乏经营长期亲密关系能力的外在表现。
在精神分析或动力学的领域里，通常不会去分析美好，因为美好是无需过多分析的，它只需要被体验。心理咨询或心理分析的真正落脚点，往往是那些创伤固着点。当我们面对曾经恐惧的负面情感，却无法妥善处理时，只能通过防御机制将其潜抑，以达到自我保护的目的。
因此，想要真正了解一个人，不能只看表面的美好，更重要的是要看他们在面对冲突和恐惧时的反应，也就是他们的防御机制。
这个世界从来就没有真正的感同身受。别人无法完全感同身受我们，我们同样也无法完全感同身受别人。如果一受挫就放弃，就想着离开，那我们永远都不会给别人机会去真正了解我们，我们自己也永远无法真正看清别人。
我们往往不愿意尝试打开自己，去主动表达内心的想法，而是习惯用内在的创伤和别人“隔空对话”，希望对方能够猜懂我们的心思。然而，这种方式只会让对方感到困惑，根本听不懂我们想表达什么，也不知道我们究竟在委屈什么。于是，我们只能像小时候一样，带着无尽的委屈、愤怒和茫然，一直站在被动的位置，等待着被满足，结果却总是事与愿违。无论换多少个人，结局都是一样的，留下的只有伤痕累累和无尽的疲惫。
同理，当别人对我们有不满意时，如果我们不去深入了解，不去尝试理解对方的真正需求，而是急于采取行动，要么觉得对方不是对的人，要么觉得自己不够好，带着委屈感去付出，那么我们永远也无法真正走进对方的内心世界，亲密关系也就无从谈起。
一段长久的关系，不仅仅有美好的时刻，更重要的是有冲突。正是在这些冲突中，我们学会了彼此理解和包容，从而建立深度链接。这种链接本身就是一种疗愈，也是爱的本质。
