【五一出行，如何保证吃得健康？🌿🍎】附上摘要，详见长图👇
🎒出发前准备好旅行包：
带上亚麻籽粉（80%生亚麻籽＋20%粗杂粮）🌾、复合维生素💊、杂粮代餐粉🥣、小袋坚果🌰、植物配方能量棒🍫、便携刮皮刀🔪、小苏打粉🧂、小喷瓶环保酵素💧、不锈钢餐具🍴和小搪瓷杯☕。
🍉挑选食物时牢记：
优先选择蔬果豆谷🍇🍊。仔细看配料表📄，避开动物成分🐄、氢化植物油、棕榈油🌴和过多添加剂🚫。没有标签或有异味的食品一律放弃。
🍲外食有讲究：
优先找素餐厅🥗，点餐时具体沟通需求📞。在普通餐厅吃饭，记得选择蒸菜、烫菜🍛，避免重油、生食。
吃得好，才能玩得更开心！健康饮食，从每一次选择开始🌟🌍🍽️。
出行期间遇到晕车问题怎么办 让她健康
