痘肌越吃越少的8种食物

长痘的姐妹们👭都会很苦恼，但是如果正确的护肤加上健康的饮食和作息习惯🌟就可以养成无痘肌哦！✅今天来给大家分享8种可以吃出无肌的食物，赶紧看起来[色色R] 🌟1、红薯（滋润养胃） 红薯具有保水性，滋润皮肤和身体细胞，红薯可以改善肠道消化，促进肠道蠕动，因为很多人脸上长痘都是肠胃不好造成的 🌟 2、番茄(抗氧化) 西红柿含丰富的维生素c，能促进胶原蛋白的生成，其中的番茄素可以加速肌肤的新陈代谢，还可以抗氧化 🌟 3、菠菜(改善便秘) 菠菜可以改善便秘，能促进胃和胰腺分泌，增强食欲，帮助消化。含有丰富纤维能帮助肠道蠕动，还能抗衰老，改善皮肤 🌟 4、胡萝卜(新陈代谢) 胡萝卜有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A。生活中常吃胡萝卜可以帮助皮肤新陈代谢，加快血液循环，让皮肤变得光滑细嫩，脸色红润 🌟 5、黄瓜(祛痘美白) 黄瓜含有丰富的钾盐和维生素，经常吃的话可以消除印，还可以帮助皮肤美白，使皮肤水润白皙 🌟 6、生菜(疏通肠道) 生菜有丰富的维生素，水分多。吃生菜有助于补充肌肤水分，对因为肠道功能不好而引起的痤疮有辅助治疗的作用 🌟 7、南瓜(消炎养肤) 南瓜性温，味甘，入脾，胃经。可以补中益气、消炎止痛。所含的果胶非常丰富，能够保护胃部免受刺激，减少溃疡的发生 🌟 8、西兰花(皮肤弹性) 西兰花有很高的纤维素，营养丰富。含有丰富的维生素A维生素C胡萝卜素等，可以增强皮肤抗氧化能力，帮助保护皮肤弹性 薯宝们如果有什么肌肤问题解决不了，可以来互相探讨哦[斜眼R]