最好的养生都是免费的，就是简单的活动！
一、所有运动里，最好的是踮脚尖
二、 所有放松方式里，最好的是深呼吸
三、 所有休息方式里，最好的是午睡小憩
四、 所有锻炼动作里，最好的是靠墙深蹲
五、 所有保健方法里，最好的是温水泡脚
六、 所有拉伸动作里，最好的是懒腰舒展
七、 所有解压方式里，最好的是开怀大笑
八、 所有护眼方式里，最好的是极目远眺
九、 所有助眠方法里，最好的是睡前散步
十、 所有养身习惯里，最好的是按时排便
十一、 所有保健动作里，最好的是梳头百遍
十二、 所有锻炼项目里，最好的是爬楼梯
十三、 所有护颈方法里，最好的是米字点头
十四、 所有养肺方式里，最好的是缩唇呼吸
十五、 所有健骨方法里，最好的是晒晒太阳
十六、 所有养心之道里，最好的是静心冥想
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