瘦，是高级感与松弛感的入场券

高级的瘦，是这样养成的 减肥的最终目的，不是取悦别人 而是瘦下来后爱自己的那种"高级感" 曼妙的身姿、与众不同的气质 还有，成为别人的可望而不可及 瘦身就是改掉自己原有的恶习，然后和自己谈一场恋爱，从爱自己开始： 1️⃣吃干净的食物 食物是来治俞我们的身心的，干净的饮食会让你的身材、皮肤变得越来越健康 2️⃣规律的作息 良好的睡眠能够减少皮质醇的分泌，促进"瘦素"的合成，而瘦素可以降低我们的食欲，增强饱腹感 3️⃣稳定的情绪 不会因为短期内的体重不下降而过度内耗，自暴自弃。而是享受每一个当下，认真体会身体带给我们的反馈。 身体有时候也需要时间来适应新的体重，适应后体重就会正常下降了。 4️⃣摆烂式运动 运动应该选自己能接受的，不用每天都强迫自己运动，这样反而会过度消耗自己的意志力。从自己能坚持做到运动做起，才能成为生活的一种习惯 5️⃣享受当下 不必为自己吃多了而焦虑，不必因为自己的身材臃肿而自责享受每一个当下，无论它是好的或者不好的，这都是自己的选择，健身女孩 塑造更好的自己 健身教练 上门私教 当健身成为一种习惯 瘦身 高级感打造 瘦，没有定义，漂亮，也没有终点 尊重食物，享受当下，学会生活，好好爱自己，只有真正的接纳自己，不再厌弃，指责自己臃肿的身材，你才有勇气往自己想要的样子拼命变好。姐妹们冲啊