要想学得好，先得身体好！

[向右R]我娃小学班上前列前茅的同学，到了初中每次都30名往后，有心肌炎，再三天两头请假，这样的身体状态，成绩肯定上不去[笑哭R] [向右R]我家娃初中以来没因身体原因请假过，得益于几下几个方法，亲测有效[种草R] [一R]每周给娃艾灸半小时：大椎穴，迎香穴，足三里。自从口罩后，我办卡的艾灸馆倒闭了，艾灸的老师傅告诉我怎么买好的艾灸柱，用什么工具艾灸什么穴位，效果跟艾灸馆不差。我自己也是肩颈僵硬，每周艾灸舒缓很多。娃受凉或者肚子不舒服，艾灸后都能压下去。 [二R]肚脐贴祛湿气：花椒粉+艾绒+桂圆。这个古方亲测发现能调理娃的便秘，大人用着也不错。 [三R]入冬每周甘蔗水：“冬吃甘蔗赛人参”：煮水：甘蔗+马蹄莲；甘蔗+苹果；甘蔗+雪梨。娃不喜欢喝白开水，我就给娃煮甘蔗水调节一下。 [四R]充足的睡眠。这个其实是Zui重要的，不论对于身体的免疫还是要长个头。我家娃总是11点被我强行要求睡觉，若作业多到做不完，我就帮忙，实在不行，我找班主任说明情况。总之11点入睡，6:50起床是硬性规定。睡眠不好，一切白搭！ [星R]还有什么简单实用的小妙招，欢迎大家评论区分享～