初中生背书背不进去，怎么办？

[星R]上了初二后，娃明显时间不够用，作业一堆，睡眠不足，背书的效率大大降低（以前背一篇课文10分钟，现在20分钟都搞不定）。我为此做了不少功课，发现孩子不是变蠢了，也不是不认真，而是学习过度疲惫，大脑“预警”了。 [星R]为此，我也请教了很多学霸妈妈，得到了以下经验： [一R]每周坚持运动；天天面对着书本，大脑难免疲倦，这个时候就要去运动，让大脑从书本中抽离出来。以前孩子真不爱动，出门就得坐车，导致体力很差，跑800米就脸色卡白，现在每周五让娃爸带去江滩跑步，逐渐从400米都气喘到能跑3公里； [二R]补充优质营养。补充大脑营养跟补钙没什么两样，我最近了解到了DHA，也就是“脑黄金”，缺钙长不高，缺了DHA脑子转不快，像我家娃这种情况就是要补充大脑营养了。老人常说“吃鱼变聪明”，就是因为鱼类含有DHA，最近我朋友推荐给我一款康麦斯DHA ，感觉还蛮不错的。一方面，它是大品牌背书，我才安心选择给孩子吃。康麦斯DHA有33年品牌历史，是个大品牌。另一方面，它DHA含量高： 2粒=普通DHA4粒，性价比高。 [三R]利用好在校的碎片化时间做当天作业。因为每天物理数学少则一张试卷加订错，英语还要背课外的文章加校本语法，还不谈其他科目来凑数，如果不在课间做点小四门的作业，真的得像有些孩子一样熬到凌晨才能完成 [星R]这么坚持了个把月，娃放学回家做作业效率提高了许多，英语文章读三五遍可以背下来。这个经验，分享给大家，希望有帮助～