依赖这个词，一般都带着一种负担感
很多时候我们在感情里，把自己交给另一个人，觉得只有他才是自己的支撑，仿佛没有他，一切都无从谈起
可你有没有想过，这种所谓的“依赖”，到底是爱，还是害怕失去？
是不是无形中把自己绑进了一个只属于对方的框架，变成了他情感中的附加品，而不是一个独立的存在？
在很多感情里，你或许会发现自己越来越焦虑
他不回消息，你开始觉得自己是不是做错了什么
他不理你了，你的世界就开始崩塌
他偶尔一冷淡，你的心就像被掏空
你几乎没有自己的空间和世界，时刻活在对方的情绪和反应里
这样的关系，真的健康吗？
很多人觉得，感情中的依赖就是表达爱的一种方式
但实际上，这种依赖背后，往往藏着的是缺乏安全感，更深层次的，是对自己内心不自信的逃避
你开始将自己的情感寄托在对方身上，以为只有他才能让你有存在感，才能填补你的空缺，结果越来越迷失自己
真正健康的依赖关系，不是无时无刻需要对方的安慰和支撑，而是在彼此尊重、理解的基础上，能够各自独立地拥有自己的生活
当你自己足够强大，知道自己的需求和底线，不再活在他人的情绪里时，你才有可能体验到真正的平等爱情
不管他怎么变，你都能坚定地站在自己的立场上，过属于自己的生活
可能有些人会说：“我没有他，真的活不下去。”
但问题是，你什么时候变得这么脆弱了？
你什么时候开始觉得，自己的生活必须围绕着对方转，才能有意义？
如果你的存在感完全取决于他，难道不觉得自己已经被束缚住了吗？
我知道很多人可能会说：“我不是依赖，我只是爱他。”
可是，爱真的是这样吗？你真心希望对方过得好，是想他变得更好，而不是希望自己完全消失在他生活里的存在
爱情里的依赖，不应该是让自己消失，而是两个人都能够保持自我，在互相支持中共同成长
这个改变，不是一天两天就能做到的
这是一个渐进的过程，需要你重新审视自己的生活和感情，重新找到那个独立、自信的自己
你值得拥有一段让自己变得更好、更强大的关系，而不是一段让你迷失自我的情感
如果你现在正被这种依赖感困扰，觉得自己仿佛被困在某种情感的漩涡中，无法自拔，也许你该开始重新审视自己与他人之间的界限
要记住，真正的爱，永远是基于彼此的独立和尊重，而不是谁都无法离开谁
你不再是他情感的附属品，你也是独立、自信的个体，值得拥有一个平等和健康的关系
你不必继续忍受这种依赖和焦虑的困扰
如果你觉得自己陷入了情感的低谷，开始失去自己，想要改变这种状态，记得你永远可以找到出口
真正的转变从你愿意为自己出发开始
