有个咨询案例让我印象很深
来访者是个38岁的女性，她说：
“老师，我老公最近跟霜打的茄子似的，怎么哄都提不起劲。家里是我在撑，他只会摆烂，我真的要崩了。”
一听这话，我心里就有答案了：这段关系的问题，可能不止是她老公“丧”，还有两个人对情绪价值的理解，早就跑偏了
什么是中年男人需要的情绪价值？
很多人以为情绪价值就是哄人开心，做“贴心小棉袄”
但中年男人需要的情绪价值，绝不只是“老婆多夸我一句”这么简单
1.被认可的价值感
男人最怕的，不是累，而是他做的事不被看到、不被重视
特别是到了中年，他既是公司的“工具人”，又是家里的“提款机”，但很多时候，他的努力却被当成理所当然
没人问他：“最近是不是挺辛苦？”没人和他说：“有你在，真踏实。”
2.被允许的脆弱感
中年男人的生活表面光鲜，实则压得透不过气
他们要撑起工作和家庭的双重责任，想崩溃又不敢崩，只能硬撑着
但如果他发现，在你面前，他的脆弱是可以被接纳的，那种安全感，才是最大的情绪价值
3.被支持的成长感
有些男人不是不想改变，而是不知道怎么动起来
这时候，女人的鼓励和陪伴特别重要
哪怕只是简单的一句：“我相信你能做到。”都能让他从怀疑自己到重新燃起信心
为什么女人也经常失去给男人情绪价值的能力？
有些人会问：“我已经给他很多情绪价值了，他怎么还是不满足？”
答案很扎心：女人自己也没被好好滋养情绪
一个情绪被透支的女人，想给男人输送正能量，几乎不可能
她每天的状态是：既当老婆又当妈，既要照顾老公的心情，还要撑起全家的柴米油盐
如果长期处在这样的情绪真空里，谁还有心力给别人价值？
所以，女人要给男人情绪价值，前提是她自己先别被掏空
如何满足中年男人的情绪价值？
1.看到对方的努力，及时反馈
有些人总觉得，“他是我老公，他做这些是应该的”，却忽略了人心本来就需要鼓励
你看见他的付出，并适时表达，比如“谢谢你帮我分担家务”或者“你最近工作辛苦了，我懂”
这些细腻的情绪对话，比生硬的责备有用得多
2.提供情绪的安全感
男人其实很害怕被指责和否定
很多夫妻吵架，都是因为女人的情绪输出方式太伤人，比如“你就是不行”“你怎么这么没用”
要知道，他不是需要你去解决他的困境，而是需要你陪他一起面对困境
3.教他学会自己调节情绪
光靠你给情绪价值也不现实
男人得学会自己给自己情绪补给，比如通过健身、看书、旅行，找到生活的意义感
一个男人只有自己内心能量充足，才不会总依赖女人来“喂养”他的精神世界
情绪价值是相互的，不能只靠一个人输出
说到底，婚姻里的情绪价值，是一个双向流动的过程
如果只有女人在输出，男人却习惯性地索取，这段关系迟早会出问题
所以，女人在给男人情绪价值时，也要问问自己：我需要什么情绪价值？他有没有给到我？
如果你发现问题的根源是两个人沟通模式出了问题，或者他的情绪需求无底洞，甚至还影响了你的状态，那么及时调整是关键
如果不知道怎么调整，可以找我聊聊
毕竟，情绪价值是维系婚姻最重要的部分，它不是靠忍，更不是靠抱怨，而是靠方法和意识
