山楂红枣水，催姨妈
我觉得女生最难受的时期，就是姨妈要来不来的时候。胸口胀，肚子胀，还容易心烦意乱。
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这时可以煮山楂红枣水，帮助身体把淤🩸化开。
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不用喝很多，6、7个山楂，2、3个红枣，煮浓浓的一杯，就可以了。
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还可以最后放几朵玫瑰，这样，胸闷、腹胀的感觉会驱散得更快，🩸也会更鲜亮一些。
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你如果怕酸，可以加一点红糖。
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我用的是新鲜的山楂，北京现在正是吃山楂的季节。
用山楂干也可以，我听说，山楂干活血的作用还更强。
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‼️这个只可以生理期来之前喝哦，
相当于给例假一个助力。
来之后，就别喝了，怕血控制不住了！
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我，菲菲姐，有高工证的、清华毕业的营养师、高级功能yi学健康管理师
