对脾虚的人来说：少吃一口饭，身体会更好
这里说的是：饮食的节制，并不是饿肚子。
就是在你觉得快要饱的时候，放下碗筷。而不是，继续吃，吃到自己觉得饱饱的、满满的。
这种“吃到快饱，放下碗筷”的方法，适合脾虚人，比如我。
我是怎么发现这点的？因为，我以前，经常喜欢吃得饱饱的。而我的不舒服，往往来自于这最后塞的几口。
葱生理角度看，“饱”的感觉的传递，有一个时间延时。所以，在我们觉得，差不多要饱的时候，其实是真的饱了。当我们觉得，吃得饱饱的时候，其实，是吃多了。
而脾虚人，脾胃消化能力弱，就会因为多吃的这几口，变得腹胀、难受（脾壮的人，无所谓）。
而少吃那几口，会就会身体轻盈一点，会在下一餐到来之前，有“饿”的感觉。
美女都是带着饥饿感睡觉的。
所以，对脾胃不好的人来说，腰漂亮，要脾胃舒服，要晚餐要吃得早一些、不要吃得太饱。
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