健康食验计划全民营养提升计划【营养餐分享】：因为各种事，好长时间没做餐拍

瑛悦说健康 2024-12-03 14:07:08

健康食验计划全民营养提升计划

【营养餐分享】：

因为各种事，好长时间没做餐拍照了，有时间还是要认真做饭的。

主食：红芸豆燕麦饭团

蛋白质：鸡蛋🥚

蔬果：油麦菜，无花果

饮品：自制核桃豆浆

红芸豆杂粮饭可以一次多做些，分装好后冰箱冷冻保存，下次吃之前用微波炉或蒸锅热透即可，节省时间又方便注册营养师[超话] 公共营养师[超话]

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瑛悦说健康

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