从新剧《不讨好的勇气》看体制内讨好型人格

明窝边草 2024-11-27 16:18:12

最近看了一部新戏，新晋金鸡奖影后李庚希，魏大勋主演的《不讨好的勇气》。讲了李庚希饰演的大厂女孩吴秀雅，因为讨好型人格处处被拿捏，后来因一次“脱口秀”事故，开始了自我蜕变之路。 - 剧情就很像美剧《了不起的麦瑟尔夫人》，也是讲一个女人在脱口秀的路上重新找到自己。剧中女主因为讨好型人格痛苦挣扎，想起体制内身边的人和同事，发现有很多异曲同工之妙。 - 初入职场的时候，因为表达了一点“会写东西”的才能，从那之后，单位所有材料，什么心得体会、发言材料、工作报告、年终总结，都变成了你的活儿。讨好领导，讨好同事，换来的就是每个人都以为你脾气好，把工作都推给你，然后悠悠来一句：你的能力强，然后晋升时候没你任何事。不敢拒绝同事领导，于是周围的人慢慢习惯了你的客气，什么挂条幅、搬桌子、倒热水、扔垃圾、取快递，俨然杂活接收器～ - 这些场景，熟悉吗？时间久了，敢怒不敢言，心力交瘁。因为我们习惯于把他人的需求“过度放大”“优先满足”，但始终忽略了一点，我们不必讨好任何人。 - ✅一、要破除自己要让所有人喜欢的妄念你的课题是取悦自己，别人能不能被取悦那是他们的事，跟你无关，你也无需在意。一句话：关我啥事，关你啥事～ ✅二、学会自我接纳与价值感学会自我欣赏，不需要外界的持续认可来证明自己的价值。无需自证，自证就是你输了[偷笑R] ✅三、重置关系认知不再将自己置于低人一等的位置，认识到每个人在关系中都是平等的，自己的需求和感受同样重要。 ✅四、实践拒绝与边界设置不再成为讨好者，试着从第一次说“不”开始。你要明确表示：你讨厌什么、接受什么、拒绝什么，坦诚说出你的真实想法，拒绝让你难受的要求。 ✅五、预演反应模式在可能的讨好场景中预演恰当的反应，给自己时间思考，而不是本能地答应。比如上班前，你设想如果同事今天又拜托你帮忙，你可以回答：“我现在有点忙，下班再答复你。”给自己时间去考虑，值得付出时间和精力这样做吗？ ✅六、提升自我与精神层次其实就是实实在在的提升自我价值。你学习、积累、赚钱、升职，当你在职场上步步高升时，身边的人会不断确认你的价值感。当你手中有了砝码，权力的天平会慢慢恢复平衡。说到底，就是一条：把你用来讨好他人的时间和精力，用在提高自己上。穿搭：冬日❄️美拉德～柔软舒服的羊毛衫，必备内搭～搭配棕色伞裙，燕麦色大衣，优雅大方～

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