尝试连续跑步第二天
五八九十要奔跑
2024-11-21 17:14:51
🏃♀️：昨儿早上跑完步腿子就有反应，小腿开始静止的时候也有拉扯感，心里其实是很忐忑的。但是着急搬砖没有好好拉伸，尽量控制不去多想，下午抽时间做了拉伸，晚上回家惯例泡脚加速循环，拉扯感经过一整天的活动慢慢消失了。可喜可贺！早上继续慢跑看腿子的状态，别扭感顿挫感还在，不能迈大步福落地，但是！伤痛并没有更严重，一切都在往好的方面发展。虽然跑的很累，但是控制着能慢跑了🥹😭开心开心开心！预估伤痛应该恢复到了60%，最后的40%应该很难很难，但是我不怕！有耐心慢慢来。咱们从零开始享受能跑起来的每一天。加油👏早餐：新摩卡壶做的拿铁一堆面包甜甜圈🍩边吃早餐边接电话的早上忙忙叨叨🧱🧱
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蓝二哥哥??魏婴
大转子滑囊炎停跑第二周，目前理疗期
花海
加油
七月日尧
冬天慢慢摇慢慢好