为什么不少人吃了鸡蛋/牛肉后会口渴？因为，身体在提示你，摄入蛋白质后要多饮水。
因为蛋白质的消化和吸收需要水分的参与，充足的水分有利于蛋白质的利用和代谢废物的排出。
蛋白质是构成机体组织的重要成分，参与许多重要的生理功能，如修复和维护肌肉组织、合成激素、免疫调节等。
在摄入蛋白质后，身体需要将其分解为氨基酸，然后再将氨基酸重新组合成机体需要的蛋白质。
这个过程需要水分的参与，如果身体缺水，则会影响蛋白质的消化和吸收，降低蛋白质的利用效率。
此外，蛋白质的代谢废物主要是尿素和肌酐等含氮化合物，这些代谢废物需要通过肾脏排出体外。
充足的水分摄入可以帮助肾脏更好地完成代谢废物的排出，避免因废物积累而导致的健康问题。
因此，在摄入蛋白质后，建议饮用足够的水，以帮助蛋白质的消化、吸收和利用，同时也有利于身体健康。
