回沪10K跑PB啦，5K30分以内了，奖励自己个🍨
泰勒泰酷辣亲
2024-10-29 15:28:38
今天是什么神奇日子啊[哇R]
杭州回来，看不下雨，开跑🏃♂️🏃♂️🏃♂️
结果，5KM跑进30分钟（第一次），10KM跑进1小时（四舍五入那50″就舍掉啦[得意R]），最快配速也突破到5‘45″[哇R][哇R][哇R]跑完才5点多但天已黑[喝奶茶R]
大概是西湖有魔力，前天西湖跑了个慢悠悠的10K，昨天下雨跑休，今天就实现了三连突破[得意R][得意R][得意R]
跑步，让我这个以减脂为初衷的跑者越来越“不养生”了[笑哭R][笑哭R][笑哭R]奖励自己一个冰淇淋🍨，我配[赞R][赞R][赞R]
本周最大摄氧量实现了攀升，下周继续养生跑[六R][六R][六R]
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