今日份5KM跑，继续抵消每逢佳节的多余热量

终于，回归到家门口最熟悉的跑道上了，小别也有小一周了，突然感慨这个陪了我三个月整的跑道，原来不曾多看他一眼的公园，今夏，让我好爱，似乎已经跑出感情了[得意R][得意R][得意R] 虽然之前出差也没断跑，也打卡各个城市的特色跑道，但今天，有种“跑道还是家门口的好”的感慨[偷笑R][偷笑R][偷笑R]因为，这完全符合我们这种既要应付繁忙工作，又懒又菜又想跑的初级跑者对跑步这项运动的爱，就是可以痛痛快快、简简单单，换上衣服换上鞋，得哪儿跑哪儿，跑哪儿爱哪儿，无限♾️免费🆓良性循环♻️ 每逢佳节胖三斤，我居然只胖了0.6KG，感恩昨日的10KM，今日5KM后，晚上再来点儿久违的饥饿感，体重应该就回归正轨了吧[偷笑R][偷笑R][偷笑R]就可以为下一个5KG奋斗了吧，毕竟我的体脂率还在30%+，必须再降[得意R][得意R][得意R] 但称面上，虽然增重0.6KG总体重，却显示肌肉率+0.7，体脂率-1.0，水分+0.7。。。都是该增增该降降的节奏🎶我有点儿不相信了🤨从鲜肉月饼，吃到湛江五仁金腿又吃到广东莲蓉和云南黑松露火腿。。。是的，我让我的胃充分填满了五湖四海的月饼🥮[笑哭R][笑哭R][笑哭R]后悔也来不及了[汗颜R][汗颜R][汗颜R]怎么还会降体脂？感觉这个称情商极高[得意R][得意R][得意R]知道如何取悦她的主人[偷笑R][偷笑R][偷笑R]绝对的智能称[偷笑R][偷笑R][偷笑R] 明天又有台风要来了，期待他转弯⤴️掉头，别影响咱们江浙沪跑友们的跑步热情[斜眼R][斜眼R][斜眼R]