你今天跑了吗？每日5K就是我的最佳跑量
泰勒泰酷辣亲
2024-09-27 13:03:40
速度下调、心率下调，心情上🚀
每日5K就是我的快乐跑量[偷笑R]
跑完倍儿精神、不累、还能继续加班到深夜[得意R]
今夏，跑过3K、7K、8K和10K，但三个半月持续的每日5K跑，成了我的精神保护区，即便在体感44℃的天气，5K都是刚刚好的心肺激活、刚刚好的意志力挑战和刚刚好的肌肉记忆形成[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
心率再也不动不动动一下就上180，再也不嫌弃湿漉漉的运动衣，再也不害怕多吃一口就长肉。。。
5K可以让中年少女活的更肆意一些，更自由一些[得意R][得意R][得意R] 跑起来，真的就带风啦
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