跑步复盘｜今夏跑步小白实现了从0到1的蜕变
泰勒泰酷辣亲
2024-10-20 13:13:13
一个从不跑步的我，今夏以减脂为目的开跑，却停不下来了，主打不求配速，慢悠悠，安稳稳，在健康心率范围内，跑出更健康的自己[太阳R]
天一降温，10KM也可轻轻松松了[得意R]
跑完，再来个全面的拉伸[星R]
体感就是人更精神、更有活力了，更不容易动不动就疲劳感上身，长期伏案工作的头痛🤕毛病突然好了[哇R]连保持健康饮食也更轻松了[得意R]从跑步开始的自律，是会传染的，这种自律能渗透到了生活的方方面面，跑步小白收获颇丰[合十R][红色心形R]
开跑，不只是掉了25斤，开跑是让自己变更好的按钮🔘按一下，就收不住了♾️
每天半小时or一小时，听着自己爱的音乐🎵，跑在自己舒适的节奏🎶，沉浸在自己的世界🌎
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