看完了几十页的有关血脂异常的书籍，我发现，我掌握了逆转血脂异常的最快捷有效的方法：
益生菌 + Ω-3 +羽衣甘蓝粉粉
引起血脂异常的原因：
1、身体有慢性炎症；
2、长期炎症饮食；
3、毒素接触过多。
改善的办法还是：重视肠道健康！
❶益生菌：建立好的菌群环境。
肠道内不同种的细菌，和心血管疾病关系密切。
肠道菌群失衡→肠道屏障受损→身体内毒素增加 → 血脂异常。
健康的菌群和肠道屏障，是避免血管损伤、防止心血管疾病的第一道防线。
❷Ω-3脂肪酸、益生菌、益生元，能减低内毒素的渗透率和代谢性内毒素血症。
炎性饮食、饮食不良，会导致肠道菌群失衡、有害菌增多。增加肠内毒素水平。
相应的，Omega-3能稳定细胞膜，让肠道粘膜、细胞表皮更健康，挡住细菌侵害。
❸十字花科蔬菜（最强的是羽衣甘蓝），能修复肠道上皮细胞修复，减少肠道通透性，减少代谢内毒素。还能加速体内重金属排毒、改善重金属中毒反应。
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我非常喜欢“益生菌 +亚麻籽油 +羽衣甘蓝粉粉”混合着吃，老粉都知道。
我经常推荐粉丝们这样吃。为了改善口感，还告诉她们，把温水换成椰子水。
也告诉我的爸爸妈妈，这样吃。
你如果已经血脂异常，或者想避免血脂异常，就和我一样，这样吃吧。
好处无敌多。
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