夏练三伏，但跑了一个夏天，我突然好后悔。。。
泰勒泰酷辣亲
2024-09-20 00:07:56
跑了一个夏天，入秋后，突然感觉好后悔自己起步晚了。。。我跟跑步，突然有种相见恨晚的感觉[捂脸R][捂脸R][捂脸R]
没有一个运动，让我觉得这么简单操作，又这么万能，不仅仅舒筋活血，还舒心解瘀。。。跑步就是我最好的“老中医”[自拍R][自拍R][自拍R]
今早上称增重0.1KG，但让人欣慰的是肌肉率增加了，水分增加了，体脂率还下降了（图6）[庆祝R][庆祝R][庆祝R][烟花R][烟花R][烟花R]
关于防晒，我的防晒理念主要是从皮肤健康管理考虑，黑白黄，不同肤色都美，没必要强求肤色，图七两个防晒用了一夏天，亲测还不错，不油腻，持久，防汗，所以我整个夏天没晒伤过！[得意R][得意R][得意R]
今天日料小酒馆小食吃的有点撑，得好好消化消化，遛个狗去啦
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