宝宝能跟大人吃一样的油吗？辅食油攻略来🐎

宝宝6月领吃米粉一周后就可以添加辅食油了，市面上食用油的品种那么多，难免会搞不懂到底有什么区别和用法，今天就帮大家整理了一下宝宝辅食油的攻略干货，新手爸妈一起来🐎住！ - ✅为什么要吃辅食油? 1.提供能量和必须脂肪酸 2.提供脂溶性维生素 3.让宝宝的辅食更香​ - ✅哪些辅食油适合宝宝食用？ ✔️初添加：核桃油、亚麻籽油、牛油果油、紫苏籽油✔️次选：橄榄油、菜籽油、葡萄籽油、玉米油 ✔️不建议食用：动物油(饱和脂肪酸含量高)，黄油、奶油(反式脂肪酸) - ✅宝宝辅食油怎么选? 1.看营养成分，不饱和脂肪酸含量高的 2.看压榨工艺，低温冷榨能更好的保存营养 3.看产品包装，选棕色避光玻璃瓶，不会跟油起反应 4.看色泽配料，选单一的配料，避免混合油 - ✅不同月龄辅食油摄入量 ✔️6个月2ml左右 ✔️6-9个月6ml左右 ✔️9-12个月8ml左右 ✔️12-18个月10ml左右 ✔️18-24个月20ml左右 🌟初添加先给宝宝少量添加，观察有无过敏，适应以后再逐渐加量~ - ✅辅食油怎么吃？ 初添加可以选脂肪酸比例适中的核桃油，而且核桃油的味道清淡，宝宝更易接受。 ✔️核桃油：适合凉拌直接滴在米粉、菜米、米粥、面条中。 ✔️亚麻籽油：可凉拌可热炒，和核桃油交替使用。 ✔️牛油果油：适合热炒，炒菜、煎炸、高温烹饪。 - 🌟辅食油我买一直是爷爷的农场，都是低温冷榨工艺，初添加选择核桃油，口感清淡有淡淡的核桃香，多不饱和脂肪酸高达75.4%，可以直接加在宝宝辅食中，辅食多样化后可以搭配爷爷的农场家的牛油果油和亚麻籽油，这两款都是高温热炒油，烟点都很高，可热炒可凉拌，牛油果油不饱和脂肪酸高达81.4%，淡淡的果香，宝宝爱吃，亚麻籽油亚麻酸含量高，吃起来没有苦味，我们家一直交替使用这3种油，营养均衡搭配～爷爷的农场三款油都是棕色避光玻璃瓶搭配伸缩油嘴，用量好控制特别方便!